Atemtherapeutin Theresa Michel

Sprache ohne Worte: Die Kraft des Atems

Wer therapeutische Hilfe sucht, denkt oft zuerst an Gespräche – über Traumata, Kindheitserfahrungen oder Beziehungsprobleme. Doch es gibt auch andere Wege der Heilung, wie zum Beispiel die Atemtherapie. Theresa Michel, die seit 30 Jahren in Regensburg als Atemtherapeutin arbeitet, ist überzeugt davon, dass der Atem das Leben verändern kann, wenn er mehr Raum bekommt.

„Wie unser Atem ist, so ist unser Leben“, sagt sie und blickt anlässlich des Jubiläums ihrer Praxis auf ihre langjährige Arbeit zurück. In diesen drei Jahrzehnten hat sie immer wieder erlebt, wie Menschen durch die bewusste Arbeit mit ihrem Atem innere Freiheit und neue Lebensenergie gefunden haben.

Eigene Krise als Wendepunkt

Theresa Michel weiß aus eigener Erfahrung, wie heilsam der Atem sein kann. Vor vielen Jahren durchlebte sie eine Lebenskrise, in der sie unter täglichen Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit und starken Muskelverspannungen litt. Als alleinerziehende Mutter und Sekretärin fühlte sie sich von den Anforderungen des Alltags ausgebrannt. Auf der Suche nach Hilfe traf sie die Atemtherapeutin Johanna Maly. Schon bei der ersten Sitzung passierte etwas Entscheidendes: Beim Ausatmen spürte sie, wie sich ihre Schultern entspanten und Tränen flossen. „Es war, als hätte ich plötzlich den Boden unter den Füßen wiedergefunden, der mich trägt“, erinnert sie sich. Diese Erfahrung veränderte ihr Leben. Heute sagt sie: „Unsere Krisen sind die Perlen unseres Lebens.“

Der Weg des Atems

Theresa Michel entschied sich, diesen Weg weiterzugehen. In München absolvierte sie eine dreijährige Ausbildung zur Atemtherapeutin. Ihre Lehrerin Herta Richter vermittelte ihr dabei nicht nur fachliches Wissen, sondern auch eine tiefe Präsenz. „Es war ein ‚Ja‘ zu mir als Mensch“, beschreibt Michel diese Begegnungen, nach denen sie oft mit einem Gefühl der Gelassenheit und des inneren Friedens nach Hause ging. Ein prägender Satz ihrer Lehrerin hat sie bis heute nicht losgelassen: „Die meisten Menschen leben, ob sie es wollen oder nicht, an der Oberfläche. Es ist nicht ihr eigenes, sondern ein aufgezwungenes oder angelerntes Leben.“ Diese Erkenntnis motivierte sie, ihren eigenen, authentischen Weg einzuschlagen. Sie legte die Heilpraktikerprüfung ab, erweiterte ihre Ausbildung um Familientherapie und Paarberatung und gründete ihre Praxis für Atemtherapie am Bismarckplatz in Regensburg.

Zen-Meditation und Lebensbegleitung

Neben der Atemtherapie ist auch die Zazen-Meditation ein wichtiger Bestandteil von Michels Leben. Ihre Zen-Lehrer sind Ryoum Roshi aus Japan und der Zen-Meister Othmar Franthal aus der Oberpfalz. Zusätzlich wird sie seit Jahrzehnten von Abt Emmanuel Jungclaussen aus dem Kloster Niederaltaich begleitet. Seit 1994 bietet sie dort Gruppen- und Einzelseminare an und unterstützt Menschen in verschiedenen Lebenslagen.

Vertrauen durch den Atem

In ihren Seminaren gibt Theresa Michel keine strikten Anweisungen, wie der Atem zu fließen hat. „Der Atem darf seinen Weg alleine finden“, betont sie. Zu oft werden wir im Alltag von Ängsten oder übertriebenem Ehrgeiz getrieben, was zu Muskelverspannungen und einem eingeschränkten Atem führt. „Das ist eine große Anstrengung, die wir Tag für Tag auf uns nehmen“, erklärt sie. In den Übungen, die im Stehen, Sitzen oder Liegen stattfinden, geht es darum, loszulassen. Mal sind es große Bewegungen, mal nur ein kaum merkliches Zucken – der Atem reagiert unmittelbar. „Es ist beglückend, den Atem neu zu erleben“, sagt Michel. Die Veränderung zeigt sich nicht nur in der Haltung oder im Gang der Teilnehmenden, sondern vor allem in ihren entspannten Gesichtern und strahlenden Augen. „Ein neues Vertrauen ins Leben stellt sich ein“, so Michel. Der Atem – eine stille, aber mächtige Sprache ohne Worte.

Seminartermine

• 21.02. – 24.02.2025

  Ein Wochenende der Stille im Kloster Niederaltaich

  • Zur Ruhe kommen – den inneren Quellen nachspüren
  • Für kurze Zeit zu Ihrem Alltag Distanz gewinnen
  • Die Stille suchen und Ihrer Seele Raum geben
  • Im Schweigen Gottes Gegenwart in Ihrem Leben nachspüren

• 22.04. – 27.04.2025

  Osterseminar: Schweigekurs im Kloster Niederaltaich

  • Schweigend horche ich in mich, schweigend lausche ich nach draußen; durch Gegenwärtigkeit verschmilzt das Außen zur Einheit eines Schöpfungstons im ICH.

• 09.06. – 15.06.2025

  Pfingstseminar: Atemkurs im Kloster Niederaltaich mit Tautreten, Wandern, Atemübungen und Meditation

  • Schweigend schaue ich in mich, schweigend schaue ich in die Natur. Sie wird durch Gegenwärtigkeit zur eigenen Natur im großen ICH.

• 26.09. – 29.09.2025

  Dem Odem Gottes Raum geben im Johannisthal

  • Lebenskraft
  • Stärkt Selbstvertrauen
  • Körperliches Wohlbefinden
  • Seelisches Gleichgewicht

• 24.10. – 27.10.2025

  Ein Wochenende der Stille im Diözesanhaus Johannisthal

  • Zur Ruhe kommen – den inneren Quellen nachspüren
  • Für kurze Zeit zu Ihrem Alltag Distanz gewinnen
  • Die Stille suchen und Ihrer Seele Raum geben
  • Im Schweigen Gottes Gegenwart in Ihrem Leben nachspüren