Zutaten:
500 g weißer Spargel
1 reife Avocado
1/2 Zitrone
250 g Erdbeeren
1 Beutel KNORR Salatkrönung Würzige Gartenkräuter
3 EL Rapsöl
200 g gemischter Blattsalat
Zubereitung
Spargel schälen und die Enden abschneiden. Stangen in Stücke schneiden und in kochendem Wasser 8-10 Minuten blanchieren. In ein Sieb abgießen, mit kaltem...
Mit dem Sommer beginnt für viele Menschen die Urlaubs- und Ferienzeit. Wer seinen Sommerurlaub antritt, möchte abschalten und die Zeit mit seinen Liebsten genießen. Berichte über zahlreiche Einbrüche zur Feriensaison trüben jedoch die Stimmung. Niemand will erholt aus der wohlverdienten Auszeit nach Hause kommen und feststellen müssen, dass eingebrochen...
Jetzt schon an später denken
Kleine Ursache, große Wirkung: Die Stufe am Eintritt zur Dusche, ein allzu glatter und rutschiger Bodenbelag im Badezimmer, derart vermeintliche Kleinigkeiten können sich auf schmerzhafte Weise als Stolperfalle erweisen. Zahlreiche Unfälle ereignen sich im Bad, erst recht wenn im Alter etwa die Beweglichkeit nachlässt. Eine...
Energie tanken und den Kopf freibekommen
Monatelanger Lockdown, Homeoffice und Homeschooling sowie sehr eingeschränkte Reisemöglichkeiten: Die Pandemie hat den Alltag fast aller Menschen in Deutschland einschneidend verändert. Höchste Zeit, wieder nach vorn zu schauen und die schönen Dinge des Lebens ins Visier zu nehmen. Wer seinem oder seiner Liebsten beispielsweise...
So werden die Ferien mit Bello ein voller Erfolg
Hundebesitzer möchten ihren geliebten Vierbeiner auch im Urlaub nicht missen. Wie schön, dass es hier viele Möglichkeiten gibt, die Ferien zusammen mit dem Haustier zu verbringen. Worauf Sie bereits bei der Planung „Urlaub mit Hund“ achten sollten und welche Reiseziele und...
Erdbeerbowle ist ein echter Sommerklassiker. Traditionell wird sie mit Wein und Sekt zubereitet, viele mögen sie aber auch mit Bier. Wir haben für Sie eine spritzige Erdbeer-Bier-Bowle kreiert, die erfrischend anders schmeckt, mit weniger Alkohol und ebenso wenig Kalorien, perfekt zum Sommer passt.
Zutaten für 4 bis 6 große 0,5...
Regensburger Kulturreferat startet Zwischennutzung
Unter dem Motto „Prinz Leo Kultur“ ruft das Kulturreferat ab Mai zu einer gemeinschaftlichen, kulturellen Zwischennutzung der ehemaligen Prinz-Leopold-Kaserne auf. So gewinnt die freie Kunst- und Kulturszene in Regensburg im Sommer 2021 und 2022 mit dem leerstehenden Areal einen neuen experimentellen Standort im Stadtosten. Dort vollzieht...
Neuer Look und Abdichtung im Handumdrehen
Zu Hause relaxen statt verreisen: Der Sommer lässt sich auch genießen, indem man es sich beispielsweise auf dem heimischen Balkon behaglich macht. Falls der Außenbereich bereits sichtbar in die Jahre gekommen ist, sollten Hauseigentümer über eine Sanierung nachdenken. Ausblühungen auf dem Bodenbelag, lockere Platten...
Kribbeln in den Waden, geschwollene Knöchel, hervortretende Krampfadern und dazu dieses unangenehme Schweregefühl in den Beinen. Menschen, die bereits mit einer Venenschwäche zu kämpfen haben, leiden besonders jetzt in der warmen Jahreszeit. Neben viel Flüssigkeit, ist Sport ein wichtiges Mittel für gesunde Venen. Welches Training hierfür am besten ist...
Beckenboden stärken
Volkshochschulen, Sportvereine oder auch Fitness-Studios bieten Training unter Anleitung speziell für Männer oder Frauen an. Trainer sollten hierbei auch Aufschubstrategien gegen plötzlichen Harndrang aufzeigen. Übrigens: Einige Kurse werden von den Kassen bezahlt, hierfür braucht es ein Rezept vom Arzt.
Richtig trinken
Das häufig propagierte Viel-Trinken kann eine Dranginkontinenz verstärken, ergab...
