Best-Aging für die Haut

Expertenratschläge für zeitloses Strahlen

Best-Aging hat das Ziel, die Hautgesundheit bei alternden und alten Menschen optimal zu erhalten und zu fördern. Schon ab 20 Jahren nimmt die Zellaktivität ab und die Hautalterung beginnt. Doch Sie können viel tun, um Falten und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung zu minimieren.

Jungbrunnen Schönheitsschlaf

Schlaf ist entscheidend für Ihre Hautgesundheit. Sieben bis acht Stunden Schlaf sind ideal, besonders während der Tiefschlafphase, in der sich der Körper regeneriert. Anti-Aging-Nachtcremes unterstützen diese Regeneration.

Starke Hautbarriere durch Feuchtigkeit

Trockene Haut altert schneller. Feuchtigkeitsarme Haut ist anfälliger für Infektionen. Feuchtigkeitsspendende Cremes und Masken sowie Inhaltsstoffe wie Ceramide, Hyaluron und Panthenol helfen, die Haut optimal zu versorgen.

Ernährung: Anti Aging Food – Schönheit von innen

Die richtige Ernährung ist entscheidend. Vermeiden Sie Weißmehl, Zucker, Alkohol und frittierte Lebensmittel. Setzen Sie stattdessen auf Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index, entzündungshemmende Kräuter und antioxidantrreiche Nahrungsmittel wie Beeren, Brokkoli und Grünkohl. Aminosäuren, die Sie in proteinreichen Lebensmitteln finden, sind für eine gesunde Haut unverzichtbar.

Sonnenschutz ist ein Muss

Schützen Sie Ihre Haut vor schädlicher UV-Strahlung, die vorzeitige Hautalterung verursachen kann. Tragen Sie täglich Sonnenschutz und wählen Sie Produkte mit Resveratrol für zusätzlichen Schutz.

Rechtzeitige Vorbeugung

Pflegen Sie Ihre Haut frühzeitig, um Mimikfalten zu minimieren. Dies hilft, Krähenfüße, Zornesfalten, Stirnfurchen und Nasolabialfalten zu verhindern.

Vitamine als Wunderwaffe

Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E bekämpfen freie Radikale und fördern eine gesunde Haut. Essen Sie Lebensmittel, die reich an diesen Vitaminen sind, und verwenden Sie Pflegeprodukte mit Retinol (Vitamin A).

Q10 für gesunde Haut

Q10 unterstützt die Energiegewinnung in den Zellen und wirkt antioxidativ. Es kann die Zellalterung verlangsamen.

Hyaluronsäure als Feuchtigkeitsspender

Hyaluronsäure polstert die Haut auf und spendet Feuchtigkeit. Verwenden Sie Produkte mit niedermolekularer Hyaluronsäure für langanhaltende Ergebnisse.

Grundregeln für die Hautpflege

Tragen Sie Hautpflegeprodukte von unten nach oben auf, vergessen Sie Hals, Dekolleté und Hände nicht. Schlafen Sie auf einem Seidenkissen, um Hautreizungen zu minimieren. Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin, leben Sie gesund, treiben Sie Sport und führen Sie regelmäßige Peelings durch. Entfernen Sie Ihr Make-up jeden Abend und tupfen Sie Ihre Haut sanft ab, um Faltenbildung zu vermeiden.

Indem Sie diese Ratschläge befolgen, können Sie Ihre Hautgesundheit unterstützen und eine jugendliche Ausstrahlung bewahren.