Herz, Gefäße und Nieren im Blick

Präventive Strategien für Ihre Gesundheit

Herz-Kreislauferkrankungen sind weltweit eine der führenden Todesursachen. Neben den bekannten Herzproblemen spielen auch Gefäß-, Venen- und Nierenerkrankungen eine entscheidende Rolle. Diese oft miteinander verbundenen Gesundheitsprobleme können schwerwiegende Folgen haben. Jedoch können rechtzeitiges Erkennen und eine gesunde Lebensweise helfen, sie zu verhindern oder zu kontrollieren.

Herz, Gefäße, Venen und Nieren: Ein komplexes Netzwerk
Das Herz, die Blutgefäße, Venen und Nieren bilden ein eng miteinander verbundenes System, das für die Zirkulation von Blut und die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen verantwortlich ist. Störungen in einem dieser Systeme können sich auf die anderen auswirken und zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen.

Das Herz ist das zentrale Organ dieses Systems. Es pumpt Blut durch die Arterien in den Körper und sammelt es über die Venen wieder ein, um es erneut zu pumpen. Probleme im Herzen, wie zum Beispiel koronare Herzkrankheiten, können zu Herzinfarkten und Herzinsuffizienz führen.

Die Blutgefäße, einschließlich Arterien und Venen, sind die Straßen des Blutkreislaufs. Arteriosklerose, eine Ansammlung von Plaque in den Arterien, ist eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauferkrankungen. Dies führt zu verengten oder blockierten Arterien und erhöht das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Venenerkrankungen wie Krampfadern oder tiefe Venenthrombosen können ebenfalls auftreten und zu Schmerzen, Schwellungen und Hautveränderungen führen.

Die Nieren spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts sowie bei der Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Blut. Nierenerkrankungen, wie chronische Niereninsuffizienz oder Nierenarterienstenose, können zu Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen führen.

Erkennen von Herz-Kreislauferkrankungen

Die Symptome von Herz-Kreislauferkrankungen können vielfältig sein und reichen von Brustschmerzen, Atemnot, Schwindel und Herzrhythmusstörungen bis hin zu Müdigkeit, Kurzatmigkeit und Beinschwellungen. Es ist wichtig, auf diese Anzeichen zu achten, insbesondere wenn sie regelmäßig auftreten oder sich verschlimmern. Bei akuten Symptomen wie plötzlichen Brustschmerzen, die in den linken Arm ausstrahlen, oder Atemnot ist umgehend ärztliche Hilfe erforderlich, und der Notruf sollte gewählt werden. Aber auch bei weniger akuten Beschwerden wie anhaltender Müdigkeit oder ungewöhnlicher Kurzatmigkeit ist ein Arztbesuch ratsam.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Früherkennung von Herz-Kreislauferkrankungen. Dazu gehören Blutdruckmessungen, Cholesterin- und Blutzuckertests sowie EKG-Untersuchungen. Menschen mit erhöhtem Risiko sollten ihre Gesundheit regelmäßig überwachen lassen und ihren Lebensstil entsprechend anpassen.

Hier ist eine Liste der von der Krankenkasse übernommenen Untersuchungen im Zusammenhang mit Herz-Kreislauferkrankungen, Venen- und Gefäßerkrankungen sowie Nierenerkrankungen:

18-34 Jahre
Im Alter zwischen 18 und 34 Jahren übernimmt die Kasse eine einmalige Gesundheitsuntersuchung, die Folgendes umfasst:

• Erhebung der Anamnese, Fragen zu eigenen Vorerkrankungen sowie zu Erkrankungen innerhalb der Familie (vor allem Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Erkrankungen des Herzens, der Nieren oder Lungen sowie Krebskrankheiten – auch unter besonderer Berücksichtigung einer familiären Vorerkrankung z. B. durch Darm- oder Brustkrebs)
• Körperliche Untersuchung einschließlich einer Messung des Blutdrucks
• Bei Übergewicht, Bluthochdruck oder familiären Vorerkrankungen werden auch die Blutfettwerte und der Nüchternblutzucker getestet

Ab 35 Jahre
Im Alter ab 35 Jahren übernimmt die Kasse alle drei Jahre eine Gesundheitsuntersuchung, die Folgendes umfasst:

• Erhebung der Anamnese, Fragen zu eigenen Vorerkrankungen sowie zu Erkrankungen innerhalb der Familie (vor allem Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Erkrankungen des Herzens, der Nieren oder Lungen sowie Krebskrankheiten – auch unter besonderer Berücksichtigung einer familiären Vorerkrankung z. B. durch Darm- oder Brustkrebs)
• Körperliche Untersuchung einschließlich Messung des Blutdrucks
• Untersuchung bestimmter Blutwerte (Gesamtcholesterin, LDL- und HDL-Cholesterin, Triglyceride) und des Nüchternblutzuckers
• Untersuchung des Urins (Harnstreifentest mit Bestimmung von Eiweiß, Glukose, roten und weißen Blutkörperchen sowie Nitrit)

Männer ab 65 Jahre
Seit Januar 2018 können Männer ab 65 Jahren zudem einmalig eine Ultraschalluntersuchung zur Früherkennung eines Bauchaortenaneurysmas, also einer Erweiterung der Bauchschlagader, in Anspruch nehmen. Die Untersuchung wird nur Männern angeboten, weil diese wesentlich häufiger von einem Bauchaortenaneurysma betroffen sind als Frauen. Außerdem haben Männer – im Unterschied zu Frauen – nachweislich einen Nutzen von der Ultraschall-Früherkennungsuntersuchung.

Eigeninitiative gegen Herz-Kreislauferkrankungen

Im Kampf gegen Herz-Kreislauferkrankungen ist aktives Handeln entscheidend. Durch einfache, aber effektive Maßnahmen lässt sich die eigene Gesundheit schützen. Regelmäßige Bewegung ist von entscheidender Bedeutung; selbst kurze Spaziergänge können einen positiven Effekt haben. Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst, Gemüse und Vollkornprodukten unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Das Vermeiden von Tabakrauch und die Begrenzung des Alkoholkonsums sind ebenfalls wichtige Schritte. Von entscheidender Bedeutung ist auch die Überwachung von Blutdruck und Cholesterinspiegel, um potenzielle Probleme frühzeitig zu erkennen.

Tipp: Schon probiert?
Halotherapie: Ein Besuch in der Salzgrotte

Die Halotherapie nutzt die natürliche Umgebung einer Grotte mit Salzkristallen für therapeutische Zwecke. In einer künstlich geschaffenen Höhle wird das Mikroklima einer natürlichen Salzhöhle reproduziert, wodurch eine hohe Konzentration von Salz entsteht. Ziel der Halotherapie ist es, die Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu steigern. Sie kann eine wertvolle Ergänzung zur Behandlung und Prävention von arteriellen und vaskulären Erkrankungen wie Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein.

Eigeninitiative gegen Venen- und Gefäßerkrankungen

Um Venen- und Gefäßerkrankungen vorzubeugen, ist regelmäßige Bewegung entscheidend, da sie den Blutfluss fördert. Ein aktiver Lebensstil, der langes Sitzen und Stehen reduziert, kann ebenfalls helfen. Lockere, bequeme Kleidung und Schuhe tragen dazu bei, die Blutzirkulation nicht einzuschränken, und eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Ballaststoffen ist wichtig, um Verstopfungen zu vermeiden. Nikotin sollte komplett gestrichen werden, und bei Übergewicht sollten die überschüssigen Pfunde reduziert werden.

Tipp: Wenn die Beine schmerzen, anschwellen oder sich heiß anfühlen, könnte das ein Anzeichen für Probleme mit den Venen sein. Kompressionsstrümpfe sind hier ein ideales Hilfsmittel, um die Durchblutung in den Beinen zu unterstützen.

Eigeninitiative gegen Nierenerkrankungen

Präventiv oder bei bereits vorhandenen Nierenerkrankungen können Sie selbst viel tun, um Ihre Gesundheit zu unterstützen. Dazu gehört ausreichendes Trinken von Wasser, um die Nierenfunktion zu fördern. Eine gesunde Ernährung mit wenig Salz, Zucker und gesättigten Fettsäuren ist wichtig. Regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels sind ratsam. Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sollten vermieden werden. Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung, und ein gesundes Gewicht sollte gehalten werden.